2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:
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1345 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Круазетт Хлебцы Бородинские, Авида Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Авида Молоко 3,2%, Магнит Банан, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлеты из Говяжьего Сердца, Гречка Отварная, Красные Помидоры. 저녁 식사: Яичный Белок, Говяжье Сердце Тушеное с Луком, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Дикси Яблоки Гренни Смит. 더보기
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1711 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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