2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
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1171 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 138.28g | 탄수화물: 95.46g.
아침 식사: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee, Green Tea. 점심 식사: Kikkoman Teriyaki Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Cauliflower. 저녁 식사: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Publix Onions, Kroger Green Bell Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers, Egg. 간식/기타: Coffee. 더보기
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3041 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 농구 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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