2017년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 27일:
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791 kcal
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지방: 20.26g | 단백질: 34.98g | 탄수화물: 131.48g.
아침 식사: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. 점심 식사: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 저녁 식사: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. 간식/기타: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. 더보기
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2949 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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