|
Mart 17( 89 .900) başladığım savaştan dün itibariyle 78 olarak kendi çapında küçük bir zafer kazandım insülin direnci n var şekerli yada hamur işleri yasak🤔🤗😎 arkadaşlar
merhaba yeniyim evde kendi çapında uğraş veriyorum Bura da egzersizler nerde bulamadım kalori hesabın dan hiiiic anlamıyorum sizleri tanımak için profesyonel bakıyorum yanlız olmadığımı bilmek güzel herkese iyi bayramlar 🤗😎 şeker tatlı için israr
Etmiyorsa biri Türk değildir ? 😎 tadımlık yiyin sağlıcakla kalın
|
78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
|
736 kcal
|
지방: 38.09g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 60.19g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Salatalık. 점심 식사: Söğüş, Pişmiş Patlıcan, Ayran Çorbası. 간식/기타: Elma, Erikler. 더보기
|
안정된 체중
|