2017년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 25일:
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1662 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 179.42g | 탄수화물: 167.77g.
아침 식사: Supersol Ensalada 4 Estaciones, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Asparagus, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Supersol Ensalada 4 Estaciones, French's Classic Yellow Mustard. 간식/기타: Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Mars Celebrations, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4177 kcal
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운동:
섹스 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 16 분, 쇼핑 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 54 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 자전거 (사이클) - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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