2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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1992 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 319.71g.
아침 식사: Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Isola Bio Latte di Sorgo, Bio Back Sesam, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Basilico, Pesto, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Birra, Basilico, Dolce Natura Mozzarella Bufala Campana Dop, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Mela. 더보기
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3495 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 헬스 - 10 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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