mdmsoul님의 저널, 2017년 06월 24일

Foto auto motivacional para ir por los kilos que me faltan. 😃😁

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
1200 kcal 지방: 35.60g | 단백질: 35.54g | 탄수화물: 190.72g.   아침 식사: Semillas de Linaza. 점심 식사: Frijoles Cocidos. 간식/기타: Verde Valle Arándano Deshidratado, Jugo Verde. 더보기
1794 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
waooo dime que dieta llevas??? plis... Yo peso 82 u quiero llegar a los 68... Felicidades para ti te ves jenial. 
2017년 06월 24일 작성이: frutal
¡Hola, Frutal! Esos primeros 20 kilos los conseguí volviendome ovolactovegetariana, es decir, no comía carne de ningún tipo. Hacía 1 hora de bicicleta todas las mañanas. Jugo de apio y nopal al despertar. ¡Si se puede! Échale ganas. 😃 
2017년 06월 24일 작성이: mdmsoul
hola esa foto no solo te motiva a ti si no a todas aquellas que estamos en pie de lucha gracias me hiciste el día si se puede  
2017년 06월 24일 작성이: titty del valle
jajajaja 
2017년 06월 24일 작성이: Volcomclassic
Felicidades! 
2017년 06월 24일 작성이: celiacagf
Titty, me alegra tu comentario. ¡Claro que se puede! La clave es "un día a la vez" y si un día fallas, vienen muchos más para volverlo a intentar. ¡Mucha suerte! 😃 
2017년 06월 24일 작성이: mdmsoul
Muy bien muchas felicidades por lo que has logrado , sigue así para que logres toda tu meta, estás muy linda. 
2017년 06월 24일 작성이: Andreas9929
Celiacagf, muchas gracias. 😃 Andreas, gracias por las porras y tu amable comentario. 😁 
2017년 06월 24일 작성이: mdmsoul
Felicidades 
2017년 06월 24일 작성이: claurelove
Excelente !  
2017년 06월 24일 작성이: marialob
cómo se llama el gato? 
2017년 06월 24일 작성이: rhapsody19
😂😁 Raphsody, mi bisha hermosha se llama Sundari. 😻😸 
2017년 06월 24일 작성이: mdmsoul
Cual es tu meta? 
2017년 06월 25일 작성이: angie.hinorod18
Angie, mi meta son 52 kilos para que con "rebote" me quede en 55. Meta muy ambiciosa y difícil, pero hago mi mejor esfuerzo. 😅 
2017년 06월 26일 작성이: mdmsoul
Felicidades!!! 
2017년 06월 26일 작성이: Yesic@
Woww! Te ves genial :3 
2017년 06월 26일 작성이: WrBicho
Felicidades!!! 
2017년 06월 26일 작성이: 123marbel
¡Maravilloso! No pares ahora más que nunca. 
2017년 06월 26일 작성이: sofis_ticada
Felicidades, en cuanto tiempo bajaste? 
2017년 06월 26일 작성이: DianaVazquez
¡Gracias por todos sus comentarios! 😊 Diana, fueron 20 kilos en 2 años. Aunque honestamente, flojeaba mucho con el ejercicio, que es parte importante. 😅 
2017년 06월 26일 작성이: mdmsoul

     
 

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