2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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1651 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 178.76g | 탄수화물: 137.47g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Avocado, Morrisons Sliced Carrots & Broccoli Florets, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Watermelon, Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat). 간식/기타: Twix Ice Cream. 더보기
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3903 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 쇼핑 - 1 시간 11 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 3 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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