2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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1754 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 203.59g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Shamrock Farms Organic Sour Cream, Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. 점심 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. 저녁 식사: Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coca-Cola Diet Coke (Can), Plums, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Planters Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2456 kcal
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운동:
Day walk - 35 분, Gym run - 58 분, 휴식 - 17 시간 27 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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