2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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1240 kcal
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지방: 74.39g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 85.57g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков. 점심 식사: Победа Шоколад Горький без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Лакомо Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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2972 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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