2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
2015 kcal
|
지방: 66.26g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 203.37g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, REWE Holunderblütensirup, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 점심 식사: Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mischbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 저녁 식사: Aldi Datteltomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Weißwein, Aldi Parmigiano Reggiano, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schwarze Oliven, Lachsfilet, Olivenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Pfifferlinge, Barilla Fusilli. 간식/기타: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Hähnchenbrustfilet, Schöller Big Sandwich, Prosecco, Erdbeerlimes, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Himbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren. 더보기
|
|
1704 kcal
|
운동:
Tabata - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|