2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
1849 kcal
|
지방: 46.89g | 단백질: 133.04g | 탄수화물: 229.79g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лимонный Сок, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. 점심 식사: Яблоко, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Плов. 저녁 식사: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Болгарский Перец, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, От Мартина Семечки с Морской Солью. 간식/기타: Овсяное Печенье Домашнее, Рот Фронт Батончики, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Летний День Молоко 3,2%, Черешня, Персики. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|