2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
|
966 kcal
|
지방: 61.71g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 36.89g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Rabanetes, Guacamole com Tomates. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alho, Alcatra, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates. 간식/기타: Selita Requeijão Tablete. 더보기
|
|
2906 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 공부 - 8 시간, 삽질 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|