2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
|
1451 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 167.98g.
아침 식사: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika. 점심 식사: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Merl Nudelsalat Mediterran, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, All Seasons Sommergemüse, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. 저녁 식사: Weißwein, Harzer Harzer Käse, Cathedral City Cheddar, Soignon Ziegenkäse, Mischbrot, Ziegenkäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original, Lachsfilet, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. 간식/기타: Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Aprikosen, Wassermelone, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Intact Traubenzucker Himbeere, Korrekt Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Süßkirschen, Himbeeren. 더보기
|
|
1708 kcal
|
운동:
Tabata - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|