2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1596 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 175.65g.
아침 식사: My Muesli Schoko-Müsli, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spargel, Lauch, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. 간식/기타: REWE Crispy Cones Buttermilch-Zitrone. 더보기
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3215 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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