2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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2169 kcal
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지방: 164.97g | 단백질: 127.48g | 탄수화물: 61.62g.
아침 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Yumurta. 점심 식사: Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İngiliz Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. 저녁 식사: Zeytinyağı, Ahududu, Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta, İmam Bayıldı. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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