2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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746 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 44.77g.
아침 식사: Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Mixed Grain Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Watermelon, Broccoli, Coles Sliced Roast Beef, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Watermelon, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Woolworths Premium Scotch Fillet. 간식/기타: Aussie Bodies Protein FX Energy Bar Cranberry. 더보기
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2844 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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