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Tenho 36 anos, tenho 02 filhas de 16 e 05 anos, meu corpo mudou com a idade e a gravidez. Nunca fui gorda, porém meu corpo NUNCA foi "sequinho" de músculo,tenho acúmulo fácil de gordurinhas localizadas. Comece há 1 mês a Low Carb e Jejum Intermitente de 16/8, e esporadicamente faço caminhada (tenho pouco tempo para atividades físicas). Espero conseguir chegar no meu objetivo: 60kg off
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1512 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Salgadinho de Festa, Lasanha com Carne. 간식/기타: Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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