busekiliccc님의 저널, 2017년 06월 21일

Enfesss

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
1112 kcal 지방: 72.27g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 71.20g.   아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Çırpılmış Yumurta. 저녁 식사: Etli ve Pirinçli Sarma, Börülce, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kabak Dolması, Domates Dolması. 간식/기타: Fındık, Ceviz, Beyaz Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. 더보기
1721 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기

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