2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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965 kcal
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지방: 21.65g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 109.45g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Kopenhagen Pão de Mel, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Quentão, Peixe. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Chá de Ervas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Carambola. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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