2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
|
1743 kcal
|
지방: 65.75g | 단백질: 101.32g | 탄수화물: 130.62g.
아침 식사: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе с Молоком, Каждый День Финики Сушеные. 저녁 식사: Bonte Bakery Мармелад, Кофе с Молоком, Жемчужина Поволжья Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Красная Цена Сыр Российский, SPAR Крылышки по-Восточному, Орехпром Семена Подсолнечника Обжаренные Соленые, Кубань-Вино Шардоне Тамани. 더보기
|
|
2620 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 2 시간, 반신욕 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|