davydcabral님의 저널, 2017년 06월 20일

foi dia do lixo! rs... 

Como faço para escrever uma publicação minha e nao só nos comentários? 

Está muito frio por aqui achei necessário comer galinhada hj pra esquentar 

Mas voce se sente confortavel em comer ate "quase morrer" ? seila, nessa vida de "dietas" n decidir seguir a risca nenhuma, mas levei cmg varios novos costumes, nunca fui obesa, sempre estive 2, 3, max 5kg acima do meu peso ideal, mas amo assistir Quilos Mortais, programas de obesos ou ex obesos, e vi que obesidade é uma questao psicologica, é uma relacao doentia que construimos com a comida que nos leva à obesidade, ( n to julgando ngm) enfim, cheguei a conclusao q comer alem do que precisamos, continuar comendo quando estamos satisfeitos, nao é legal p ngm..msm sendo dia do "lixo" que p mim é dia do "luxo" rsrsrs..n falo isso pela balança, pelo peso a mais, falo isso por uma questao psicologica..emagrecimento é mais psicologia do q tudo..se a mente n muda, nada muda continuamente.. 

Ex disso sao as pessoas que fazem a bariatrica e engordam tudo novamente... 

Na verdade comi pouco, mas alimentos mto (muito mesmo) calóricos. comi 4400 calorias kkk na verdade já tem 1 semana q to comendo mtas calorias pra tentar normalizar meu sistema hormonal pq depois de 1 ano fazendo low carb e cetogênica eu parei de emagrecer mesmo restringindo tudo q pude e fazendo jejuns de 18 hrs todos os dias, como li em um livro, dei uma pausa da dieta, mas só q hoje realmente eu extrapolei nas calorias e nos carbos, comi 150g de carbos hoje! 

4400 kl e so 150 carbo? comeu quantos klg de picanha? kkkkkk hmm, entendi, entao n fala mais que ta morrendo de comer pq isso é f... rsrs  

Almocei uma torta de ovo, bacon e requeijão, aí tinhas uns potes de figos recheados com doce de leite (depois de resisti-los na geladeira por quase 1 semana hoje eu resolvi comer 3 figos), no final de semana fiz uns bolinhos de coco low carb mas coco tem calorias pra caramba, os bolinhos são bem pequenos então comi 4, aí fui pro trabalho carregando no bolso 1/3 de barra de chocolate branco da laka e cheguei lá comi kkk, aí cheguei em casa no final da tarde e comi mais 6 bolinhos de coco, pensei, já q eu comi carbo lixo hoje então vou comer essa barra de chocolate da Hershey's de Menta 60% cacau (que estava guardada a meses no meu guarda roupas), aí fiquei louco pra comer alguma coisa de sal, desci e comi 180g de carne seca, mmmmmmm delícia! aí pra finalizar eu comi meio potinho de nata... esse foi o meu dia do lixo mais calórico dos últimos meses. 

👀🙈😂 o único jeito é voltar com força total pro foco amanhã! E dormir logo hoje pra não correr o risco de comer mais alguma coisa 

Nossa num to aguentando nem tomar água kkkkkk meu estomago diminuiu mto, to lotado de verdade kkkkkkk acho q amanhã nem vou aguentar almoçar...  

davydcabral, o que seria normalizar o sistema hormonal? Desde que comecei a cetogenica, nao emagreco, mesmo nao comendo carboidratos. O meu "dia do lixo" é sempre com as coisas que como usualmente mas em qtidade maior, como azeite mais a vontade, creme de leite, chocolate 99%... Diz-se que nao precisa contar calorias, mas nao deve ser bem assim, ne? Ou ainda nao consegui entrar em cetose? Eu hoje nao sinto mais nenhuma fraqueza nem tontura sem carbo, mas, emagrecer que é bom, nada! So quero perder 2 kilos, chapar a barriga, mas como é dificil. Se alguem tiver dicas para dar... Acho o meu corpo muito teimoso. Parece que resiste... Pode levar meses essa ceto-adaptacao?  

Davyd. Você está com 81 Kg :O Alguma coisa você precisa fazer, mudar dieta, ir ao médico ou nutricionista ou simplesmente parar o que está fazendo por que ao menos você parará de engordar. 

Ai, nossa. Odeio quando faço isso comigo 

kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Milenarileal, andei lendo a respeito dos nossos hormônios mas já tem tempo, ao que me lembro após vários períodos de restrição alimentar alguns desses hormônios que ajudam a emagrecer (não sei quais) ficam inativos e para reativa-los novamente deve ser feito tipo uma dieta de carbos por umas duas semanas e então voltar com a restrição novamente, foi o q lí, mas nunca testei fazer uma dieta de carbos depois da low carb e cetogênica... essa seria uma dieta "inversa" da cetogênica como chamam, tipo uma RA. 

Willian kkkkkkkkk to em estado de engorda, daqui a pouco vou acabar hibernando kkk 

Camila! vc ta rindo né! kkkkkkk é engraçado mesmo, to na bosta com esse peso só subindo.. 

nóis ri pa num chorá uhahuauha, mais nada que uns alface nao resolvam huauha 

Foca no alface! kkkkkk 

Genteeeeeeee Davyyyyyyyy para com isssoooo!