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Ähm.... ich glaube das war jetzt nicht so gut 🙄
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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2717 kcal
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지방: 126.29g | 단백질: 149.25g | 탄수화물: 240.83g.
아침 식사: Edeka Kokosraspeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Milch, Espresso, Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Foodspring Coconut Oil, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Limettensaft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Eisbergsalat. 저녁 식사: Gut Bartenhof Feine Bratwurst, Knorr Spargelcreme Suppe. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, funny-frisch Erdnuss Flippies, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Jumbo Erdnüsse, Erdbeeren. 더보기
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 댓글
solange du es nur fotografiert hast ist alles ok ;)
2017년 06월 20일 작성이: skywalker2592
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anschauen geht nur nicht aufmachen
2017년 06월 20일 작성이: evangelos101277
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darauf hab ich Heißhunger nur nicht zu hause
2017년 06월 20일 작성이: isamaus1980
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Erdnussflips=500kcal
1Tafel 35.5g=235kcal
Mal eben 735 Kcal ohne Kritische Selbstkontrolle
in 2 Minuten verschlungen?
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Wenn Du das 1x im Monat machst, finde ich das ok. Nur sind bei mir nach so etwas sofort wieder 1,5 kg drauf nach solchen Ausrutschern und wie schwer ist es 1,5 kg wieder abzunehmen. Da brauch ich bzw. mein Körper wieder 2 Wochen. Lohnt sich das?
2017년 06월 20일 작성이: Nikita501
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Sowas esse ich nicht mehr, allein weil das nur ungesunder Mist ist! :-) Dafür müsste ich zudem 2 Stunden Joggen...
2017년 06월 21일 작성이: marcothebrain
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😫ok, war ein Ausrutscher.
Musste leider sein.
Die Flips waren ca 100 g aber von der Schokolade Gans 2 Tafeln 😱
2017년 06월 21일 작성이: Trini1984
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ist mir noch nicht einmal passiert, da fehlt was in deiner Ernährung! Oder nur die Konsequenz!?
2017년 06월 21일 작성이: 4711Tessa
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Ist mir auch schon einige male passiert. Gab dann eigentlich auch immer nen Auslöser, wie Überforderung oder Trauer oder so. Da gilt es, Verhalten neu zu strukturieren und Alternativen zur Fresserei finden!🍀
2017년 06월 21일 작성이: natiwho13
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Au weia. Das darf bei mir gar nicht da sein. 😇
2017년 06월 21일 작성이: Angy0307
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Danke für eure Unterstützung
2017년 06월 21일 작성이: Trini1984
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Abhaken für heute aber Prävention: was nicht im Haus ist, kann man nicht essen... 😘
2017년 06월 21일 작성이: Luise Freiheit
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Solche Sachen kaufe ich erst garnicht ein. Dann komme ich auch nicht in Versuchung. 😘
2017년 06월 21일 작성이: B. Margot
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Naja, ist passiert. Kein Weltuntergang, machst du heute den Rest des Tages Schmalhans und morgen auch, dann sind die kcal fast wieder ausgeglichen. Hauptsache du gibst nicht auf und machst weiter.
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Heute Abend gibts eisbergsalat mit joghurtdressing und als Eiweißlieferant hähnchenbrust.
Das dürfte ein kleiner Ausgleich sein
2017년 06월 21일 작성이: Trini1984
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Kann passieren... Haken dran und weiter geht's... 😉
2017년 06월 21일 작성이: Erdbeerhörnchen
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