2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1614 kcal
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지방: 123.18g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 72.31g.
아침 식사: Abacate. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Paleta Bovina, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre. 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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