2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
|
1437 kcal
|
지방: 40.98g | 단백질: 182.11g | 탄수화물: 81.23g.
아침 식사: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. 간식/기타: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Superfresh Light Ton Balığı, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|