|
Slow but sure x
|
53 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
|
1642 kcal
|
지방: 69.94g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 187.85g.
아침 식사: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 점심 식사: Clover Clover Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cucumber (with Peel), Tesco Plain Tortilla Wraps, Cathedral City Mature Lighter. 저녁 식사: McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). 더보기
|
|
1736 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 50 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|