2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1281 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 136.59g.
아침 식사: Kaffee, Rispentomaten, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Mertenbach Teewurst Light. 점심 식사: Brotland Super Sandwich, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Salami, Kaffee, Rispentomaten, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Burgerme Griechischer Salat, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. 간식/기타: Banane. 더보기
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3042 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 10000 Schritte - 8 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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