2017년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 19일:
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1835 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 121.52g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Lindt Chocolate 70%, Café Espresso. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Helado de Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Consum Salmón Noruego, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Kiwi. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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