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Thamimohale
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2017년 06월 18일
Thamimohale님의 저널, 2017년 06월 18일
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2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
22.7 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 18일:
1130 kcal
지방: 81.49g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 16.60g.
아침 식사:
Hard-Boiled Egg, Fried Egg with Fat, Avocados, Enterprise Back Bacon.
저녁 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked).
간식/기타:
Coffee with Milk, GNC Triple Strength Omega Complex.
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2827 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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