2017년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 18일:
|
1175 kcal
|
지방: 64.44g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 64.95g.
아침 식사: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. 점심 식사: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. 저녁 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Hurma, Sütaş Ayran, Sucuk, Tavuk Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. 간식/기타: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|