2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
|
2776 kcal
|
지방: 76.27g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 415.58g.
아침 식사: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 점심 식사: Mother's Rice Cakes, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. 저녁 식사: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Sugar, Tea with Lemon, Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, California Rolls. 간식/기타: Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Hershey's Nuggets, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Coffee with Milk and Sugar, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Crabbie's Ginger Beer. 더보기
|
|
2219 kcal
|
운동:
Day walk - 1 시간 47 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|