HansMyles님의 저널, 2017년 06월 16일

2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:

1598 kcal

지방: 49.28g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 228.49g. 아침 식사: Banana, Rapunzel Sportler Brei. 점심 식사: Grill Time Maiskolben, Bauckhof Dinkel Pfannkuchen, Alnatura Tomatensuppe. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Chicken Tikka Masala, Palak Paneer. 간식/기타: Flammendes Herz. 더보기

2139 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 타는 오토바이 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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