2012년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 21일:
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1701 kcal
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지방: 100.48g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 59.20g.
아침 식사: Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Grilled Chicken Breast Strips, Caesar Salad with Romaine, Cream of Crab Soup (with Milk). 저녁 식사: Vegetable Medley, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Ribeye Steak. 더보기
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2927 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 달리기 - 10km/h - 4 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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