|
Итак вес в день приезда 79,5кг! Впереди месяц в Италии!!! Интересно,а какой +++ я привезу домой??Хотелось бы не больше +5 кг,но как пойдет,с одной стороны я ,надеюсь, буду много плавать,а с другой дружеские застолья на вкуснейшее итальянской еде!Попробую питаться интуитивно,я уже примерно чувствую,когда организм насытился и "баста"--это около 400-500кал за один прием.Конечно еду я взвешивать не буду и ни о каком подсчете кал не может быть и речи, единственное что я буду делать каждое утро--это взвешиваться, чтобы понимать куда я качусь и с какой скоростью,это для меня святое,как"Отче наш"!Да и тем более весы стоят прямо в ванной,так ,что "ноу проблем"!!!!
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
521 kcal
|
지방: 15.25g | 단백질: 34.98g | 탄수화물: 65.56g.
아침 식사: Вигода Гречка, Вигода Сир Кисломолочний, Своя Линия Крупа Полтавская ✓3, Фруктово-Орехово-Лимонная Смесь, Селянське Молоко. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
2017년 06월 15일 작성이: allenna78
|
искупнись там за меня! 😂 хорошего отдыха и настроения!
2017년 06월 15일 작성이: Buhanov
|
если познакомитесь с волосатым итальяшкой, то даже сбросите 😁
|
Спасибо ребята!!!!О так хочу быстрее в море!Обожаю плавать,если бы можно я бы и жила в воде!Самое интересное,что никто из моих родных особо купаться не любит!Но я вас не покидаю буду заходить иногда,когда будет свободная минутка!Всем привет!!!
2017년 06월 15일 작성이: mariya 231280
|
Море!!!! Больше плавать, гулять, пробовать всё вкусное, но в меру !) Хорошего Вам отдыха !!! 😉
2017년 06월 15일 작성이: Aprilka20
|
Побольше на зелень налегайте! Сыры у них прекрасные, и решите для себя что пасту или пиццу только раз в день и не на ужин! Вот и все приедете с минусом;)
2017년 06월 16일 작성이: Nemarion
|
Боже, как я вам завидую😍 мечтаю об Италии давно🙏🏼 Но думаю, если питаться как итальянцы, то вы не поправитесь. Свежая рыба и морепродукты, идеальная паста❤️❤️❤️
2017년 06월 16일 작성이: anika-78
|
Жила 2,5 месяца в Италии. С тех пор ни на пасту, ни на пиццу смотреть не могу.)))
2017년 06월 16일 작성이: Irsa63
|
А я за границей всегда вес теряю.Особенно в Азии.И особенно в Корее.Корейской еды много не съешь,и постоянно занят.
2017년 06월 17일 작성이: 1233456
|
Отличного вам отдыха, вкусной еды и маленького + 😉
2017년 06월 17일 작성이: Antipina_Nastasya
|
Я за месяц в Китае тоже похудела!Правда не от еды,я там пробовала все что хотела, ела без всяких"ПП"",а просто там очень большие расстояния и приходилось много ходить!!!А какие китайцы выносливые!Маленькие,худенькие,в чем только душа держиться,мы уже "кончаемся", а им хоть бы что!
2017년 06월 17일 작성이: mariya 231280
|
Я в Италии всегда вкусно и много ела и худела, все время же в движении. Желаю вам супер отдыха!
2017년 06월 17일 작성이: hiandbye
|
Ребята всем спасибо за хорошие пожелания!!!!
2017년 06월 17일 작성이: mariya 231280
|
|
|