2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
|
1399 kcal
|
지방: 40.57g | 단백질: 132.65g | 탄수화물: 121.18g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка на Пару, Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bio National Сироп из Топинамбура. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Нектарин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 더보기
|
|
2243 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|