2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1604 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 205.13g.
아침 식사: Lala Mantequilla, Tortilla de Huevo, Gamesa Hot Cakes Tradicional. 점심 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Salsa de Soya (Soja), Agua de Jamaica, Makis de Atún. 간식/기타: Lala Leche Deslactosada Light, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Cacahuates. 더보기
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2435 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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