2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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1205 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 39.85g | 탄수화물: 74.48g.
아침 식사: Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Shrimp, Fisher Sunflower Kernels, Vinaigrette Dressing, Beringer White Zinfandel, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Green Giant Hass Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: NECCO Mighty Malts Malted Milk Balls, Fisher Chopped Pecans, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack. 더보기
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2343 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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