가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
nana-gohan
저널
2017년 06월 14일
nana-gohan님의 저널, 2017년 06월 14일
nana-gohan 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.5 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2017년 06월 14일:
2337 kcal
지방: 94.87g | 단백질: 230.13g | 탄수화물: 132.91g.
아침 식사:
蒸し鶏サラダ, ローソン サラダチキンスモーク.
점심 식사:
ビーレジェンド プロテイン, コロッケ.
저녁 식사:
フジパン 菓子パン, セブンイレブン お肉たっぷり!麻婆豆腐, 焼き鳥.
더보기
2844 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.1 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
nana-gohan님의 체중기록
전체 내역보기