mona260785님의 저널, 2017년 06월 14일

2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
910 kcal 지방: 25.99g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 95.67g.   아침 식사: Черешня, Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Йогурт Натуральный, Банан. 점심 식사: Wasa Хлебцы, Огурец, Свое Куриная Грудка Запеченная с Сыром. 저녁 식사: Свое Куриная Грудка Запеченная с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Vitaland Персики. 더보기
2611 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 1 시간   4 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 런닝머신 - 32 분, 휴식 - 14 시간   33 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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