2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
|
1191 kcal
|
지방: 88.25g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 35.24g.
아침 식사: Açúcar em Pó, Abacates. 점심 식사: Jiló, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Porto Alegre Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Frimesa Toucinho em Cubo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Tomates, Escarola. 더보기
|
|
2922 kcal
|
운동:
Power Jump - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|