|
12 ночи, не могу уснуть, хочу есть! уже давно переела все ккал, нарушила бжу, а есть все равно хочу…и не могу уснуть от голода.что делать, почему так? уже сьела и яблоко, и печенку, и банан и 2 бутера с икрой мойвы, а есть хочу. весь день все хороши по пп,
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
|
1777 kcal
|
지방: 63.35g | 단백질: 135.34g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Яблоко Семеринка, Овсяно—Блин, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5%, Нутелла Шоколадная Паста. 점심 식사: Каждый День Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Лобио из Стрючковой Фасоли, Редис, Соевый Соус, Оливковое Масло. 저녁 식사: Ашан Тунец Рубленный, Fit Parad Кисель "Земляника", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 간식/기타: Помидоры, Черешня, Соевый Соус, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Окей Яблоко Грени Смит, Молком Сыр Чембар 17%. 더보기
|
|
 댓글
но ночь и я не могу уснуть от голода
|
Скорее всего недобор углеводов на протяжении нескольких дней. Проанализируйте своё питание.
2017년 06월 13일 작성이: kissechka
|
я пью корицу,с медом,кефир с медом,после шести,и есть не хочу,значит получаю все в течении дня,а корица с медом очень помогает
2017년 06월 13일 작성이: евелина
|
Вообще, если выполнять норму по белкам, то со временем такой голод должен пройти (если он не имеет прямого медицинского объяснения, конечно)
2017년 06월 13일 작성이: MariaStP
|
попробуйте коктель белковый в Спортпите посмотрите...на ночь очень хорошо голод утомляет. как вариант.или по занимайтесь 2-3 круга приседания. пресс,бурпи..потом кушать не хочется...мне во всяком случае помогает видимо внимание переключает ся. и не забывайте что иногда голод путается с чувством жажды ...водички попейте. ..
2017년 06월 13일 작성이: галина 75088
|
а я пью коктейль белковый от гербалайф на ночь, и есть не хочется
2017년 06월 14일 작성이: lerika87
|
я в таких случаях раздеваюсь и хожу в трусах перед зеркалом. голод снимает как рукой))
2017년 06월 14일 작성이: headdram
|
не доели сложных углеводов в течении дня))) вот и срыв, у меня так же бывает,а печеньки только больше аппетит вызывают))) можно есть творог, кефир с отрубями очень сытный))
2017년 06월 14일 작성이: SenioritaAA
|
Пей много воды. Хочешь есть - пей. Вода разгоняет ОВ.
2017년 06월 14일 작성이: angel52521423
|
так прекратите есть сплошные углеводы,кушайте белки и питайтесь а не перекусы
2017년 06월 14일 작성이: Ольга Нестерова
|
Про воду правильно, кстати регулирование массы тела на 60-70 % зависит как раз от воды!
2017년 06월 14일 작성이: DmitriyS1976
|
Покушайте и не мучайтесь) варёное яйцо, гречка, хорошо очень- кисель, у фитпарада есть, быстрорастворимые, вкусно, сытно, не калорийно, до утра протянете)
2017년 06월 14일 작성이: semverik
|
2017년 06월 14일 작성이: oksik010109
|
спасибо Вам огромное за поддержку! у меня какая то обратная реакция, начала питаться по пп с марта, есть вообще не хотела, а сейчас просто жесть, при этом углеводов всегда перебираю, и пью много, бутылка всегда с собой
|
Сдайте анализ крови на сахар
2017년 06월 14일 작성이: SofiiaSmolynets
|
О у меня точно такая же проблема уже второй день голодная, все нормы привесила ничего не помогает(
2017년 06월 14일 작성이: afonia12
|
анализ крови на сахар бессмысленный анализ... если и сдавать, то на гликированный (гликозилированный) гемоглобин...
|
ого, что серьезно может быть диабет? и на пп может возникнуть диабет?
|
а кисель фит парад правда бомба вкуснейшая, сегодня попробывала
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|