2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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1474 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Safeway Frozen Mixed Berries, Bodylogix Women's Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Avocados, Cucumber (Peeled), Cucumber (Peeled), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Bodylogix Women's Protein Chocolate. 간식/기타: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. 더보기
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2414 kcal
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운동:
Walking dog 30 minutes - 1 시간, Weight training 45 minutes - 1 시간, Cycling 1 hour - 1 시간, Housework 1 hour - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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