2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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3042 kcal
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지방: 130.31g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 422.75g.
아침 식사: Milkten Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Karpuz. 점심 식사: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Limonata, Peynirli Börek, Freşa C Plus Limon. 저녁 식사: Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domates Çorbası. 간식/기타: Algida Maraş Usulü Dondurma, Luppo Sandviç Kek, Eti Burçak Klasik. 더보기
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3986 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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