Anna.fom님의 저널, 2017년 06월 13일

Все считается в сухом и сыром виде) потому что например взял филе грудки 100 грамм в сыром виде(110 ккал ) сварил получилось 70 г, и записал в дневник 70 г и соответсвенно он калорий посчитает меньше, а на самом деле там те же 110 калорий и осталось и ни куда они с весом не уварятся)) 

100 г вареной овсянки (88ккал) это 25 в сухом виде)) вы не много не понимаете просто )) 

Если считаете уже в готовом виде то и вес писать надо готового а не сухого)) 

Девочки вы что тут спорите)))) овсяная каша на воде в 100 гр. это 88 ккал, а в 40 гр. каши получается 35 ккал, орехи я взвешиваю каждый вид по отдельности, просто вам написала тут что всего тут на фото 22 гр. их. Мне смысла нет писать себе меньше ккал. 

Каша на воде, это уже готовая каша с весом воды включительно, у вас там явно не 40 г готовой каши. Там есть отдельно геркулес хлопья, надо забивать сколько геркулес взяли, чтобы сварить кашу, молоко считайте отдельно от кофе. Я лью молока в кофе 50-70мл, в столовой ложке 30г молока, это как минимум 13,5ккал, если 1,5%жирности, а если 2,5, то ещё больше, никак не 8, как в программе. Если есть задача похудеть, не надо на программу надеяться, сами считайте, а если для забавы дневник ведёте , то можете считать как в программе.  

у вас в тарелке 40 г уже готовой каши?? вы же ниже написали, что взяли 40г сухой крупы. 

вы уже всё-таки определитесь как вы считали, а то сначала одно пишете потом другое...вам правильно ниже написали, что если вы взвешивали сухую кашу, то и считайте от того значения, что указано на упаковке 100г -350 ккал, может ли от этого значения 40г быть 35 ккал???  

Девочки вы так все переживаете за меня сколько я ем, как будто вы это едите)))). Спасибо большое всем, за советы, я поняла теперь, что я не правильно кашу считала, не тот продукт выбирала в программе, а остальное всё правильно у меня посчитано)))) Кофе я пью без сахара☝️