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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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890 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 120.64g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Specially Seasoned Chicken Flavored Rice, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears. 더보기
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2733 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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