2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
|
2105 kcal
|
지방: 80.07g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 238.02g.
아침 식사: Bio Back Sesam, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Soia Drink Naturale, Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Caffè (Espresso). 점심 식사: Jaus Pane di Segale, Del Monte Fagioli Borlotti Lessati, Del Monte Mais Dolce, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Calvé Maionese Delicata, Selezione Più Filetti di Sgombro all'olio d'oliva, Succo di Pomodoro, Jaus Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
|
|
2972 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 공부 - 3 시간, 운전 - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|