2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 66 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
|
1940 kcal
|
지방: 77.00g | 단백질: 110.50g | 탄수화물: 228.38g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гречка Отварная без Масла, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Пекарь-М Ватрушка Венгерская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны. 점심 식사: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Пекарь-М Ватрушка Венгерская, Авида Молоко 3,2%, Syntrax Изолят, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Виктория Камбала Жареная, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Инжирный Персик. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|