2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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866 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Enterprise Back Bacon, Poached Egg. 점심 식사: Oranges, Pineapple. 저녁 식사: Oranges, Pineapple, Broccoli, Cabbage, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 더보기
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5010 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 런닝머신 - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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