2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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3125 kcal
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지방: 130.55g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 418.63g.
아침 식사: Karpuz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Limonata, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Uludağ Limonata, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Uludağ Limonata, Lay's Baharat Çeşnili, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen, Tuzlu Kurabiye, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ahududu. 더보기
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4332 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 요리 - 30 분, 공부 - 2 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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