Well I did it......10k Race for Life, nailed it in 1 hour 9 minutes and surprised myself with how long I can run, it felt good and raised £1125 so far...WILL continue training for the next one 🏃🏽♀️💕
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1407 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 174.68g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Hungry Horse Chocolate Fudge Brownie Cookie Sundae, Toby Carvery Gravy, Toby Carvery Carrots, Toby Carvery Peas, Toby Carvery Yorkshire Pudding, Toby Carvery Roast Turkey, Roasted Potato. 저녁 식사: Cathedral City Sliced Mature Lighter, Tesco Plain Tortilla Wraps. 간식/기타: Starbucks Skinny Caffe Latte (Tall). 더보기
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2041 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 샤워 - 15 분, 10k Race for Life - 1 시간 9 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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